日期：107/8/23
課程/會議名稱：「專業人員壓力調適技巧-內在孩童探索與自我照顧」
主辦單位：台中張老師
心得（300字內）：
此次的課程以專業人員自我照顧為主，所以比較多自我觀照、自我檢視的技巧。
老師為張老師長期帶自我治療團體的老師，所以功力來還不錯，比較利用各自省思、小團體分享的方式來進行。
一、此次以PAC溝通理論來進行，先讓大家瞭解彼此間的六種關係組型，去自我探索自己屬於哪類型的人，老師先透過自陳問卷的方式來瞭解大家在各組型氣質的比重，然後先自我排序，在比照問卷結果來看。其實結果還蠻準確的，可以很快速的讓大家掌握到自己的特質。由於我參加此場課程主要是要協助雅純去學習自我照顧，所以可以在旁催化她的內在瞭解與改變的動力。
二、透過畫圖方式來抒發自己內在對於自我的形象，透過圖像的演繹方式來更進一步的與自對話，在那個過程我是享受的，很久沒有靜靜的與內在的自己對話，感受自己內在的想法，對於助人工作者與媽媽角色的我，這部分是平常所缺少的，所以能有機會自我檢視、自我對話真的是很重義的留白時刻，專業人員需要的不只是專業知識，必須要先懂自己、先照顧自己，才有能量去重新找到動力與原始工作的動機，才有能量能夠繼續下去。
三、我覺得或許中心在思考課程，也是可以流一些堂數給這樣軟性的課程，有休息才有力量再出發，必就助人工作不應被匠化，應該是具有內在動力才能夠激發出對個案的熱忱。
撰寫者：張馨云
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